Высокотехнологичные фитнес-зеркала, которые заставят вас тренироваться больше


Для большинства людей, в том числе для любителей фитнеса, мысль о том, что нужно наблюдать за своей тренировкой, не является привлекательной.

Мы не выглядим наилучшим образом, когда потеем на беговой дорожке или корчим гримасы на силовом тренажере.

Мужчина, занимающийся спортом с помощью умного фитнес-зеркала

Тем не менее, как известно любому посетителю спортзала, всегда есть люди, которым нравится любоваться своим отражением в зеркалах до пола.

Возможно, именно эти энтузиасты поддержания формы больше всего в восторге от последней тенденции в домашних упражнениях — умных фитнес-зеркал.

Это вертикальные высокотехнологичные зеркала высотой 6 футов (180 см) или около того, которые содержат компьютер, подключаются к Интернету, а также работают как видеоэкран.

Идея заключается в том, что вы подключаетесь к онлайн-тренеру, который затем появляется в зеркале/экране вместе с вашим отражением.

На более продвинутых устройствах зеркало оснащено камерами и динамиками, поэтому тренер может наблюдать за вашими движениями и предлагать настройки и изменения.

У пользователей есть возможность проводить индивидуальные уроки или групповые занятия с рядом тренировок, включая силовые, пилатес, кардио и йогу.

На более простых зеркалах видео и звук только односторонние — вы можете видеть и слышать тренера, но не наоборот. Уроки, как правило, не проводятся в прямом эфире, вместо этого вы получаете доступ к библиотеке потоковых видеороликов с тренировками.

Умные фитнес-зеркала позволяют видеть свое отражение и видеть своего инструктора
Умные фитнес-зеркала позволяют видеть свое отражение и видеть своего инструктора

Независимо от того, выбираете ли вы модель с более высокими характеристиками или более базовое предложение, вы обычно платите не менее 1000 фунтов стерлингов (1300 долларов США) за зеркало, а затем ежемесячную подписку.

Зеркала с сенсорным экраном также обычно оснащены многочисленными датчиками, подключенными к искусственному интеллекту (ИИ), которые могут давать обратную связь о ваших движениях и предлагать улучшения.

Первым таким зеркалом, поступившим в продажу в Великобритании, было Vaha. Изготовленный одноименной немецкой фирмой, он появился на рынке в прошлом году. Конкурирующие бренды включают Tonal, Mirror, NordicTrack, Portl и ProForm.

Ваха описывает свое зеркало как «предоставляющее полностью персонализированные иммерсивные сеансы для тела, разума и здорового питания».

Но есть ли реальная польза от возможности наблюдать за своей тренировкой?

Умные зеркала для здоровья, которые с помощью датчиков проверяют состояние кожи, также теперь доступны
Умные зеркала для здоровья, которые с помощью датчиков проверяют состояние кожи, также теперь доступны

Коллин Логан, вице-президент по связям с общественностью компании iFit, которая владеет и Nordic Track, и ProForm в США, говорит, что, видя себя в зеркале, пользователь может «настроить свою форму [или положение], чтобы получить оптимальные преимущества от просмотра». силовые упражнения и свести к минимуму ошибки в форме, которые могут привести к травмам».

Доктор Энтони Папатомас, спортивный и фитнес-психолог из Университета Лафборо, говорит, что у этого аргумента есть основания, но у него также есть некоторые опасения.

«С психологической точки зрения упражнения перед вашим отражением могут дать важную обратную связь, например, о технике бега или технике поднятия тяжестей», — говорит он. «Это также может апеллировать к эстетической мотивации людей к упражнениям — вы можете видеть мышцы в действии, и это может быть вознаграждено».

Г-н Папатомас добавляет: «Меня беспокоит, как к этому относятся люди с неуверенностью в отношении собственного тела? Это может быть проблемой для тех, кто только начинает заниматься спортом и хочет изменить образ жизни.

«Даже среди тех, кто регулярно занимается спортом, мы знаем, что многие из них испытывают дисморфию тела или расстройства пищевого поведения, и для них может быть неприятно видеть отражение во время упражнений».

Аналогичная форма высокотехнологичного зеркала также сейчас выходит на рынок – умные велнес-зеркала. Это зеркала, которые используют датчики и искусственный интеллект для оценки кожи пользователя и общего состояния здоровья.

Presentational grey line

Французская фирма Care OS производит два таких продукта, которые призваны заменить нынешнее зеркало над раковиной в вашей ванной комнате.

Его зеркала используют камеру, а также датчики инфракрасного и ультрафиолетового света для анализа кожи и температуры человека, а затем предлагают ряд процедур по уходу. Пользователь также может получить доступ к учебникам по уходу за кожей на основе подписки.

Виолен Монмарш, соучредитель Care OS, объясняет, что зеркало работает как с управлением движением, так и с голосовым управлением.

Виолен Монмарш (слева) подчеркивает, что в "умных" зеркалах ее фирмы используется система обнаружения движения
Виолен Монмарш (слева) подчеркивает, что в “умных” зеркалах ее фирмы используется система обнаружения движения

«Ванная — это место, где у вас заняты руки, или мокрые, или с кремом на них, так что… зеркало бесконтактно — вам просто нужно провести перед ним жестом», — говорит она.

Доктор Ануб Паккар-Халл, медицинский консультант по эстетике или красоте в больнице Harley Street Specialist Hospital в Лондоне, говорит, что эта новая технология «сделала знаменитую фразу «зеркало, зеркало, на стене, кто из них всех прекраснее?» стать реальностью».

Он добавляет: «Достижения в области искусственного интеллекта, дополненной реальности и распознавания лиц открывают множество возможностей, которые мы должны использовать, чтобы дать людям возможность умело оценивать свое здоровье и управлять им из дома».

Однако доктор Паккар-Халл говорит, что у него все еще есть опасения по поводу их точности и отсутствия сенсорного взаимодействия. «Некоторые медицинские проблемы требуют пальпации [прикосновения], чтобы правильно диагностировать состояние».

Доктор Ануб Паккар-Халл говорит, что он по-прежнему не уверен в точности "умных" зеркал
Доктор Ануб Паккар-Халл говорит, что он по-прежнему не уверен в точности “умных” зеркал

Консультант-психолог Елена Турони также обеспокоена умными зеркалами как для фитнеса, так и для благополучия.

«Для тех, кто уже сосредоточен на совершенстве и, возможно, уже замечает каждый предполагаемый «недостаток» в своем теле, эти зеркала могут в конечном итоге усилить такого рода психологические трудности», — говорит она.

Коллега-психолог Ли Чемберс соглашается с тем, что существует риск того, что люди зациклятся на «работе до совершенства». Тем не менее, он добавляет, что умные зеркала «способны расширить возможности выбора в отношении здоровья и подтолкнуть к здоровому поведению».

Он добавляет, что зеркало для упражнений также должно быть очень полезным для людей, у которых нет времени ходить в спортзал, но все же хотят получать отзывы о том, как они поживают.


Добавить комментарий