Высокотехнологичные повязки на голову, снижающие уровень стресса

Эмма Баумерт признается, что, впервые надев высокотехнологичную повязку на голову, она почувствовала себя глупо. «Но я также чувствовал себя так здорово в нем, потому что я такой ботаник».

24-летний спортсмен из Иллинойса является членом команды разработчиков бобслея и скелета США.

Image caption, Emma Baumert says the FocusCalm headband helps her relax

Спортсменка-универсал, она также является квалифицированным тренером по тяжелой атлетике, а в этом году получила степень магистра физиологии упражнений.

Повязка на голову, которую она сейчас использует, представляет собой устройство нейробиоуправления или ЭЭГ (электроэнцефалограммы). Набирая популярность среди спортсменов, они измеряют мозговые волны владельца.

Поскольку напряженный мозг издает больше волн или сигналов из-за повышенной электрической активности, идея состоит в том, что вместе с медитацией повязки на голову могут помочь пользователю научиться быть спокойнее. А затем, в свою очередь, повысить их производительность.

Но действительно ли такие устройства, которые врачи используют для тестирования на такие состояния, как эпилепсия и инсульты, действительно полезны для снижения уровня стресса?

Г-жа Баумерт говорит, что хотела выяснить это после того, как два года назад опробовала гарнитуру FocusCalm. «После того, как я использовала его сама, я сказала:« Я хочу провести больше исследований по этому поводу », – говорит она.

Image caption, Emma Baumert aims to compete for the US in the Winter Olympics

Поэтому она связалась с фирмой BrainCo из Массачусетса, которая создавала этот продукт. Учитывая ее соответствующее университетское образование, а также ее участие в тяжелой атлетике и зимних видах спорта, они предложили ей стать на неполный рабочий день, но оплачиваемым исследователем, на несколько месяцев в 2020 году и снова в начале этого года.

Г-жа Баумерт теперь убеждена, что устройство работает. «Я должен визуализировать и узнать, как лучше контролировать ситуацию и какие тренировки мне нужно проводить, чтобы войти в более расслабленное состояние, при этом сохраняя возможность иметь очень высокую взрывную мощность».

«Экономика новых технологий» – это серия статей, в которых исследуется, как технологические инновации формируют новый формирующийся экономический ландшафт.

Макс Ньюлон, президент BrainCo, объясняет, что повязка использует программный алгоритм AI (искусственного интеллекта) для отслеживания 1250 «точек данных» в сигналах мозговых волн человека. Подключенный к приложению для мобильного телефона, он затем оценивает их по шкале от 0 до 100, где 100 – самый спокойный.

Большую часть времени средний человек явно колеблется около отметки 50.

«Это пассивная мера, в ваш мозг ничего не входит», – говорит г-н Ньюлон, который впервые начал работать над этой технологией в 2015 году. «У нас есть люди, которые проводят самые разные эксперименты, например, проводят время со своей семьей … чтобы учиться. о себе и узнайте, что приводит их в это сосредоточенное и спокойное состояние “.

Подобно физическим упражнениям, которые делают тело сильнее, г-н Ньюлон говорит, что люди могут научиться расслаблять свой мозг, и что как только навык приобретен, он приживается.

Другой разработчик оголовья для ЭЭГ, канадская компания InteraXon, создала свой продукт Muse в 2014 году.

Image caption, The Muse headband also measures aspects of a person's sleep

Он также разработан, чтобы помочь вам почувствовать себя спокойнее и, в свою очередь, поддержать медитацию или лучший сон.

Помимо измерения мозговых волн, он регистрирует частоту сердечных сокращений, скорость дыхания и позу человека. К нему прилагается приложение, которое воспроизводит успокаивающие звуки, например звуки тропического леса.

Дерек Люк, исполнительный директор InteraXon, говорит, что ее клиенты либо «пытаются решить проблему в своей жизни», например, стресс и беспокойство, либо «активно пытаются улучшить» что-то, например, свои результаты в определенном виде спорта.

Все это звучит хорошо, но доктор Наоми Мерфи, клинический и судебный психолог из Великобритании, с осторожностью относится к потребительским устройствам ЭЭГ.

По ее словам, повязки на голову побуждают людей работать над «нормами» для среднего мозга. «Это может вызвать у некоторых людей чувство избыточной или недостаточной стимуляции после их использования – возможно, потому, что их мозг не совсем соответствует« среднему »мозгу», – добавляет она.

«В то время как некоторые люди находят измерения полезными или подкрепляющими, многих привлекают« нейротехнологии », потому что они отождествляют себя с уязвимостью, беспокойством по поводу своей работы, а использование данных может усугубить это».

Image caption, Derek Luke says that sportsmen and women use Muse to help boost their performance

Между тем профессор Сандра Вахтер из Оксфордского университета, ведущий эксперт в области искусственного интеллекта, задается вопросом, нужны ли когда-либо устройства ЭЭГ, направленные на снижение стресса у людей.

«Тренировка осознанности и медитация могут быть одной из областей, где я не вижу возможности ИИ улучшить традиционные способы практики», – говорит она, цитируя буддийские и индуистские методы.

«Если вы создаете ИИ для измерения того, что люди на самом деле чувствуют, и если они действительно испытывают стресс, вы как бы упускаете смысл тренировки осознанности и медитации. Все дело не в том, чтобы сосредотачиваться на внешних факторах и не сравнивать себя с другими, а только в том, чтобы прислушайся к себе.

«В дополнение к этому не существует таких понятий, как« идеальное расслабление »или« оценка уровня проблемного стресса », потому что все люди разные».

Image caption, Both the Muse (pictured) and FocusCalm are increasingly used by sports players

Однако доктор Стив Алдер, невролог-консультант из Великобритании, поддерживает потребительские устройства ЭЭГ, особенно когда они используются спортсменами.

«Любая тренировка ума может дать преимущество в производительности», – говорит он. «А использование в практике инструмента, обеспечивающего физиологическую обратную связь, вероятно, улучшит глубину контроля над« разумом »человека, поэтому инструменты с« нейро-обратной связью »полезны.

«Святой Грааль элитных спортсменов – это постоянный доступ к« зоне ». Такой тип тренировок увеличит шансы на это».

Вернувшись в США, г-жа Баумерт говорит, что, хотя повязки на голову очень полезны, спортсмены не должны рассматривать их как «волшебный трюк».

«Возьмите то, что вы узнали, а затем просто примените это на практике», – говорит она.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *